تفتيح الجسم بالكامل… من غير لسعة، ولا وجع، ولا خرافات 💬 مقدمة بصوت إلينا: عارفة لما تفتحي جوجل وتكتبي: "عايزة أفتح جسمي"… وتلاقي قدامك وصفات فيها ليمون، بيكربونات، صنفرة ملح، وماسك بيتقلّب نار على جلدك؟ أنا حقيقي زعلتلك. مش علشان انتي غلط، بس علشان المجت... عايزة أفتح جسمي بمنتجات طبيعية مش بتوجعني
نفسك شعرك يلمع ويبقى ناعم؟ تعالي نوصّل للّمعان اللي "صحي"... مش مزيت 💬 مقدمة بصوت إلينا: مش كل لمعة حلوة… ولا كل نعومة "راحة". لو شعرك بيلمع من كتر الزيت… أو ناعم علشان متكسر ومش قادر ينفش… ده مش العنوان اللي بندوّر عليه. أنا عارفة إنك نفسك تمسكي شعرك وتحسيه طري، خفيف،... عايزة شعري يلمع ويبقى ناعم
شعرك بيهيش على طول؟ خلّينا نفهم السبب… ونروّضه من غير ما نكتمه 💬 مقدمة بصوت "إلينا": أنا عارفة إحساس إنك تصحي من النوم… وشعرك منفوش كأنك لسه خارجة من حرب. تروحي تحطي سيروم؟ يهيّش أكتر. تغسليه؟ يرجع ينفش بعد نص ساعة. تحطي كريم؟ يبتدي يبقى تقيل، ويلزق، ويخنقك أكتر ... شعري بيهيش ومفيش حاجة بتظبطه
بشرتك غمقت من الشمس؟ تعالي نرجّع لونك الطبيعي… من غير قسوة عارفة لما تروحي يوم مصيف، أو حتى تروحي مشوار في عزّ الظهر، وترجعي تلاقي وشّك مش هو؟ مش بس إسمرار… لأ، كأن لونك الطبيعي اختفى؟ بشرة مرهقة، فيها تصبغات، وبقت مطفية كده؟ أنا عارفة الإحساس ده كويس، وعلشان... بشرتي بتغمق من الشمس وعايزة تفتح
العناية اللي بتلمّك من جوّه | مش لازم يبقى ليها ريحة… بس لازم يكون ليها أثر عارفة لما تكوني عاملة كل حاجة صح؟ بتغسلي وشّك، بتحطي سيروم، شعرك نضيف، بتشربي ميّه… بس وانتي قاعدة لوحدك، بتحسي بحاجة ضايعة؟ كأن جسمك بيتعامل، بس قلبك بيصرخ؟ كأن العناية دي مش داخلة لجوا خالص؟ تعالي ن... عنايتي بنفسي مش بس بشرة وشعر
في الجامعة ولسه بتكتشفي نفسك؟ خدي بالك منها قبل أي حاجة | روتين ذكي لبداية نضجك الحقيقي أنتي في مرحلة بين البنت اللي كانت بتقلد والست اللي بتبدأ تبص في المراية وتسأل: "أنا محتاجة إيه؟ شكلي حلو كده؟ طب جسمي مرتاح؟ طب دهون وشي دي طبيعية؟" كل ده طبيعي… الجامعة مش بس مكان بتدرسي فيه، هي أول ... أنا بنت في الجامعة وعايزة أبدأ أهتم بنفسي
فرحي قرب؟ مفيش وقت للتجارب… محتاجة روتين يلمّعك بجد | روتين العروسة اللي يطمنك من غير تعب فيه فرق كبير بين إنك "تحضّري نفسك للفرح" وبين إنك تدخلي في دوّامة جلسات كتير ومنتجات أكتر… وتخرجي من الفرح بشرتك مرهقة وشعرك تالف! لو أنتي قربتي تتجوّزي، فإنتي مش محتاجة بس تهتمي… أنتي محتاجة حاجة تضم... عايزة أستعد لفرحي وعاوزة أعمل روتين قوي
أنا جسمي اتغير… ومش لاقية حاجة آمنة تريحني؟ | عناية تحترمك وإنتي حامل أو بعد الولادة لو أنتي حامل… أو لسه والدة… فأنتي غالبًا بتسمعي كلام كتير: "بلاش تستخدمي ده"، "استني لما تولدي"، "مفيش حاجة آمنة دلوقتي"… وساعات تبقي بس عايزة ترتاحي، تهتمي ببشرتك، تريّحي شعرك، أو تحسي إنك لسه "أنتي"... أنا حامل أو والدة ومش لاقية حاجة تناسبني
مش عايزة أوفر… عايزة أتغيّر | خطوات بسيطة تخلي شكلك يقولك "أنا جاهزة" أوقات مش بيكون عندنا أزمة في الشكل، بس بنحس إننا محتاجين "نفس جديد" في المراية. تعبتي من ملامحك الروتينية؟ حاسّة إن بشرتك وشعرك وشكلك بقى عادي… زيادة عن اللزوم؟ أهو ده وقت التغيير. مش علشان شكلك وحش… ... حابة أغير شكلي واحس بثقة أكتر
روتين بسيط… بس بيريّحك بجد | عناية خفيفة تنفعك من غير ما تستهلكك فيه لحظة كده بتوصلي لها وتقولي: "أنا مش عايزة ألف منتج" "مش عايزة أحس إني طول الوقت بجري ورا شكلي" "عايزة حاجات بسيطة… بس تريحني وتفيدني" ولو وصلتي للحظة دي… فإنتي في المكان الصح. 💡 العناية مش لازم تك... بدور على عناية بسيطة ولطيفة من غير تعقيد
حاسّة إن جسمك خشن؟ وعلاماته مش بتروح؟ | روتين حقيقي للملمس اللي تستاهليه مش كل مرة تلمسي جلدك لازم تحسي بحرج… ومش كل بنت بتحب جسمها، بتحبه علشان "شكله" بس. أوقات المشكلة مش في لون البشرة… المشكلة في ملمسها: خشن، مقشّر، فيه حبوب، أو جلد تحت الجلد. ولو كل ما تلمسي دراعك أو ر... جسمي مش ناعم وفيه علامات وملمس مش مريح
أول روتين لبشرتك وشعرك… من غير ما تتوهي | دليل البنات اللي لسه بادئين أيوه، لسه بادئة… ومفيش أي إحراج في كده. بالعكس، إنك تكوني لسه بتسألي "أبدأ منين؟" معناها إنك مستعدة تحبي نفسك… بس بوعي. مفيش حاجة اسمها متأخرة… ولا في حاجة اسمها "لازم أشتري حاجات غالية عشان أبقى مهتم... أنا جديدة في العناية ومش عارفة أبدأ منين